4 kebiasaan yang dapat membuat Anda telihat lebih tua

Terlihat tua tidak hanya tentang wajah yang berkerut saja, penurunan energi juga merupakan tanda-tanda Anda mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Berikut 4 kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan Anda terlihat lebih tua:

1. Makan terlalu banyak

Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat tubuh saja, Anda bisa terkena resiko awal penyakit jantung dan diabetes.

Sebaiknya perhatian asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah pilihan Anda, tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap langsing

2. Menatap layar terlalu lama

Apakah anda orang yang termasuk berlama-lama menonton tv, bermain vidoe game. atau bekerja di hadapan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini memiliki dampak buruk pada penglihatan (mata anda lebih juling saat melihat kelayar komputer), berat badan (terlalu banyak duduk tidak membakar kalori) dan otak (perlu adanya simulasi aktif pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh karena itu batasi pemakaian komputer/tv agar tidak terjadi beberapa penyakit yang disebutkan.

3. Stres

Stres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. mulai dari efesiensi detak jantung hingga bagaimana otak anda bereaksi terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres adalah dengan berani berkata tidak. Sebagian besar stres yang dialami berasal dari ketidak mampuan anda mengambil keputusan. Muka yang murung dan kusam saat stres membuat Anda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

4. Pemutar musik portable

Kemajuan teknologi memungkinkan anda mendengarkan musik dimanapun. Namun, taukah Anda mendengarkan musik terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat Anda merasa lebih tua daripada menyadari bahwa pendengaran anda sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian headset dan jaga vomule musik pada tingkat nyaman dan aman

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang membacanya :) :)